Febrero: observo mi manera de estar en el mundo
Libertad interna y manifestación consciente en relación con los demás Febrero se abre como un mes particular dentro del mapa CreSer+.Si enero fue un espacio de reubicación interna, presencia y contención emocional, febrero nos invita a observar cómo esa base interna comienza a expresarse hacia fuera, especialmente en el encuentro con otras personas. No hablamos […]
ENERO: iniciar el año desde la presencia, no desde la exigencia.
Una mirada terapéutica para quienes inician el año buscando sentido más que exigencia Enero suele presentarse como un mes de comienzos decisiones y propósitos. Sin embargo, para muchas personas también es un tiempo de cansancio, confusión interna y cierta sensación de desubicación emocional. No siempre llegamos al inicio del año con claridad, y eso no […]
Cerrar el Año con el Método CreSer+:
Un Recorrido Consciente para Integrar, Sanar y Renovar Cerrar un ciclo es siempre una oportunidad. Una pausa necesaria que nos permite comprender qué nos ha construido, qué nos ha desgastado, qué hemos aprendido y qué necesitamos transformar. El final del año abre un espacio íntimo, sensible e introspectivo, donde la mirada hacia lo vivido se […]
Día Mundial del Alzheimer
💜 Acompañar con amor, recordar con el corazón El Alzheimer no solo afecta a quien lo padece, también transforma profundamente la vida de sus familias y cuidadores. Detrás de cada diagnóstico hay una historia de amor, de paciencia y de entrega silenciosa que merece ser reconocida. 🌿 El desafío de acompañar Cuidar a una persona […]
DIA INTERNACIONAL DE PREVENCIÓN DEL SUICIDIO: Conferencia «Prevención del suicidio en Adultos Mayores»
(Conferencia realizada como invitada al VII Simposio Internacional de Prevención del Suicidio y Suicidología 10 Septiembre 2025 – Perú 🌿 ENVEJECER CRECIENDO: FORTALECIENDO LA ESPERANZA Y LA CONEXIÓN ¿Por qué es importante hablar de esto? Nuestra meta hoy Factores de riesgo frecuentes Factores protectores Señales de alerta Cómo podemos ayudar Líneas de ayuda en Murcia […]
SÍNDROME POST-VACACIONAL: cómo superarlo y empezar septiembre con propósito
Introducción El final de agosto marca no solo el cierre de las vacaciones, sino también el inicio de un nuevo ciclo. Septiembre llega cargado de expectativas, rutinas que se reactivan y, a menudo, una mezcla de emociones: ilusión por nuevos proyectos, pero también cierta resistencia al cambio. Lo que muchas personas llaman síndrome post-vacacional no […]
¿COMPROMISOS SOCIALES U OBLIGACIONES?
Las vacaciones deberían ser un espacio para descansar, reconectar contigo y recargar energías. Sin embargo, para muchas personas, este periodo se convierte en una agenda llena de compromisos sociales que, lejos de brindar placer, generan estrés, cansancio y una sensación de obligación que impide disfrutar plenamente. En este artículo veremos por qué ocurre esto, cómo […]
VACACIONES SIN CULPA:
5 CLAVES PARA GESTIONAR LA ANSIEDAD Y CUIDAR TU BIENESTAR EMOCIONAL Las vacaciones son un momento esperado por muchas personas: descanso, desconexión, relax… Pero para quienes conviven con ansiedad, no siempre es tan simple. A veces, cuando se detienen las obligaciones, se hacen más visibles las emociones que veníamos sosteniendo en silencio. Esta semana compartí […]
ELIGE EL CAMBIO QUE TE SUME: Transformar sin perderte
Introducción Cambiar no siempre significa avanzar. A veces, en nombre del crecimiento personal, nos forzamos a transformaciones que no nacen de nuestro deseo profundo, sino de la necesidad de encajar, del miedo a ser rechazadas/os o de la autoexigencia constante. Cambiar por miedo no es crecer; es sobrevivir. Este artículo es una invitación a mirar […]
ELIGE DEJAR DE VIVIR EN PILOTO AUTOMÁTICO
¿Te sientes desconectado/a de tu propia vida? Te levantas, haces todo lo que “tienes que hacer”, y de repente… ya es de noche. Otro día que pasó volando, sin que lo hayas vivido de verdad. Eso es vivir en piloto automático. Una rutina en la que repetimos comportamientos, decisiones y pensamientos sin estar presentes, como si […]