(Conferencia realizada como invitada al VII Simposio Internacional de Prevención del Suicidio y Suicidología 10 Septiembre 2025 – Perú
🌿 ENVEJECER CRECIENDO:
FORTALECIENDO LA ESPERANZA Y LA CONEXIÓN
¿Por qué es importante hablar de esto?
- Los adultos mayores son uno de los grupos con mayor riesgo.
- El suicidio sí se puede prevenir.
- La clave está en la escucha, la compañía y el acceso a apoyo.
Nuestra meta hoy
- Comprender los factores que protegen en la vejez.
- Reconocer señales de alerta.
- Conocer los recursos de ayuda en Murcia.
- Recordar que cada vida tiene valor y sentido.
Factores de riesgo frecuentes
- Aislamiento social y soledad.
- Enfermedades crónicas y dolor persistente.
- Duelo y pérdidas significativas.
- Depresión no diagnosticada.
- Estigma hacia pedir ayuda.
Factores protectores
- Conexión social: familia, comunidad, redes intergeneracionales.
- Salud mental: diagnóstico temprano, acceso a tratamiento.
- Sentido vital: proyectos, actividades significativas, espiritualidad.
- Entorno protector: espacios amigables, apoyo institucional, combate al edadismo.
Señales de alerta
- Frases de desesperanza: “Ya no valgo para nada”.
- Aislamiento repentino.
- Abandono del autocuidado.
- Cambios bruscos en conducta o ánimo.
Cómo podemos ayudar
- Escuchar sin juzgar.
- Mostrar disponibilidad y cercanía.
- Derivar a profesionales de salud mental.
- Recordar: pedir ayuda es un acto de valentía.
Líneas de ayuda en Murcia
- 024 – “Llama a la vida” (24/7).
- Teléfono de la Esperanza Murcia – 968 34 34 00.
- Teléfono Municipal de Salud Mental – 900 10 79 13 (lun–vie).
- Emergencias 112 / Centros de Salud Mental.
- Cruz Roja – 900 107 917 / Federación Salud Mental Murcia.
- Código Riesgo Suicida (2025) – protocolo regional de intervención.
Datos y estadísticas (Murcia)
- 117 suicidios en 2023 (↓15 % respecto a 2022).
- Grupos más afectados: 45–59 años (antesala de la vejez).
- Hombres triplican a las mujeres en casos de suicidio.
- Necesidad de reforzar prevención en adultos mayores.
“La prevención del suicidio comienza con un gesto: mirar, escuchar, acompañar. Todos podemos ser parte de la esperanza.”
“Cada vida importa. Cada mayor merece esperanza.”
LA VIDA TE AMA